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生理期清火养生饮食诀窍

时间:2024-04-18 21:07:15 出处:安全防骗阅读(143)

生理期清火养生饮食诀窍

一有工作压力或生活不规律,生理生饮食诀就非常容易“上火”。期清窍除了保持科学的火养生活规律外,还应该注意食用一些“清火”的生理生饮食诀食物,或者在医生的期清窍指导下服用药物,切不可自己买一些药品随意服用。火养

生理失调易“上火”

“上火”是生理生饮食诀人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。期清窍由于秋季早晚温差较大,火养人体不能保持新陈代谢的生理生饮食诀平衡和稳定,导致生理机能失调而致“上火”。期清窍

通常,火养人们在“上火”之前并没有明显的生理生饮食诀症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、期清窍眼睛红赤干涩、火养鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等,而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食,一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大,长出红红且发痛的痘痘,给生活和工作带来不便。

食疗清火方

丝瓜生姜来“清火”:如果发现上火了,要赶快采取“清火”措施,下面几种食疗清火法可供参考。

喉干嗓哑:

饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

咽喉肿痛:

嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3-4次。

口长水泡:

切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。

咳嗽有痰:

桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰。

生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。

口干舌燥:

百合杏仁枇杷粥:

鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。

把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮,一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀,米水融合,柔腻如一时再换小火。

接着开始准备其他配料,把梨去皮切成丁,枇杷也切成小丁,然后放入枇杷丁,稍稍搅拌,再放入梨丁,再一边搅拌一边熬。

等到粥熬好后,把它盛在碗中,放到温度稍凉,再加点蜂蜜即可服用。

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