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为什么运动后低血糖

时间:2024-04-18 20:54:54 出处:安全防骗阅读(143)

为什么运动后低血糖

运动后出现低血糖这种情况在我们的运动生活中是比较常见的,它主要是后低因为患者有饥饿感或者口服降糖药导致的。运动后低血糖的血糖主要表现症状心慌、出冷汗以及头晕等,运动这些症状都是后低低血糖的表现,遇到这些情况我们应该要立即停止运动、血糖吃点容易消化的运动食物补充体内所需的能量。

运动疗法对于糖尿病患者是后低必不可少的,但运动时一定要注意防止低血糖的血糖发生,可以选择一些强度小、运动动作慢、后低运动后心脏跳动不会过快、血糖呼吸平缓的运动运动,如散步、后低广播操等。血糖

方法/步骤

1.低血糖常见的症状有饥饿感、心慌、出冷汗、头晕及四肢无力等,这时切忌不要惊慌,应该立即停止运动,吃点随身带的食物,休息十分钟左右可以缓解(若10分钟后未能缓解,可再服食物,如果情况越来越重,要及时求助于周围的人,必要时到医院就诊)。不能空腹运动,尽可能在餐后1-2小时参加运动,这时血糖较高,不易发生低血糖。

2.避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。例如在短效胰岛素注射后1小时左右不宜参加运动,因运动增加血糖消耗,增加降糖效果,易发生低血糖。

3.需注射胰岛素者尽量不要选大腿等部位活动剧烈的运动。因为运动时注射部位血液循环加快,胰岛素吸收加快,易诱发低血糖。

4.不要空腹运动,在运动前或运动中适当加餐,大运动量的活动结束后,进食量要适当增加,这些运动降糖作用持久,有时运动后12小时以崄这有发生低血糖的可能。

对于文章介绍的运动后低血糖这种情况,我们在平时应该要对于它的预防方法跟治疗方法有一定的认识。运动后低血糖我们应该要注射胰岛素,还有及时停止运动,让体内的能量得以维持,并且大家最好不要空腹去运动,特别是早上。

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