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为什么喝牛奶吃橘子会拉肚子

2024-05-29 16:27:39 来源:天打雷劈网作者:生活家居 点击:518次

为什么喝牛奶吃橘子会拉肚子

马上就要过年了,喝牛到时候会有很多好吃的奶吃好喝的好玩的,人们很容易因为高兴就吃的拉肚多喝的多,这个时候反而要注意节制哦。喝牛现在很多人为了身体健康,奶吃会选择多喝牛奶、拉肚酸奶,喝牛少喝酒,奶吃多吃水果蔬菜,拉肚少吃肉,喝牛但是奶吃我们也要注意的是,有的拉肚饮食最好还是分开来吃,特别是喝牛肠胃本身就比较敏感的。比如牛奶和橘子之类的奶吃水果,一起吃的拉肚话,可能会腹泻哦。

为什么喝牛奶吃橘子会拉肚子

这是因为橘子含有丰富的维生素和果酸,牛奶中的蛋白质含量非常高。 果酸会与牛奶中的蛋白质发生反应,凝固成沉淀物,影响胃的吸收和消化。 如果肠道的消化功能比较弱,或者体质比较虚弱,吃完橘子后喝牛奶确实可能会导致腹泻。 而有些人单纯喝牛奶也可能引起腹泻,因为胃肠道不吸收牛奶中的蛋白质。 喝牛奶的时候最好不要吃水果,或者吃完橘子,过一段时间再喝牛奶。

牛奶和橘子间隔多久能吃

建议时间间隔为 30 分钟以上。水果一般在体内停留 30 分钟左右才能到达肠道,最好间隔30分钟后喝牛奶。 并不是橘子和牛奶不能一起吃,而是两种食物同时服用后,水果中的维生素C和果酸会影响牛奶中钙等营养物质的吸收,或者引起肠胃不适, 所以它们是分开吃的。 更好的。

牛奶不能和什么水果一起吃

饮食中喝牛奶最好不要和含果酸的水果一起吃,如山楂、葡萄、李子、橙子、酸石榴等,因为果酸等酸性物质与蛋白质结合,会降低人体对蛋白质的消化吸收;也不能和单宁酸含量高的水果一起吃,因为牛奶中的蛋白质和单宁会发生反应并凝固,不利于人体消化,也会降低蛋白质的吸收率,日常生活中单宁含量高的水果有柿子、葡萄、石榴等。此外还有韭菜、巧克力等食物忌食,以免诱发腹泻、头发干枯等症状。

作者:安全防骗
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